Katkendi 7 etappi, mille kõik läbivad

Jaotus ei tule üksi, see on suunatud teile etappide kaupa. Eriti siis, kui suhtusid endisesse eksimisse tõsiselt, toob iga faas sind piina oma süü, leina, süümepiinade ja leinaga. Suhtes tarbimise tunne ei lase teil südamevalu vastu võtta nii lihtsalt. Lõhkumiste taga olev teadus näitab ka, et inimesed ei saa äratõukereaktsioonidega nii lihtsalt hakkama, eriti romantiliselt. Lagunemise paranemisprotsess on aeglane, valulik ja järeleandmatu.

7 etappi katkestust ja kuidas oma emotsionaalseid reaktsioone kanalida

Kui teid hajutatakse kibedas purunemises, ümbritseb ebaõnnestumine ja enesesüüdistamine teid äärmusesse, jättes teid masendusse. Sel ajal näib lagunemisest ülesaamine mäe võitmatu püüdlusena, kus teid on liiga palju koormatud, et oma õlgadel kanda. Hingamine muutub iga sammuga keeruliseks ja te eitate enesetunnet ning kardate kunagi sellest üle saada purunemisjärgne depressioon. Iga samm edasi liikumise poole näib juba kaotatud lahinguna. Kui endised numbrid teid kaaluvad, näib edasiliikumine pärast seda emotsionaalset järelmõju kättesaamatu saavutus.



Isegi kui võiksite seda purunemist nädalate või isegi kuude tagant loobuda, võib kaotuse reaalsus teid siiski jõhkraks tabada. Niisiis, kui teil on halb lagunemine, siis aitab nende etappide õige tundmine teil toime tulla valusa tagasilükkamise, leina ja võitlustega palju tugevamal viisil.



Need purunemise etapid võivad toimuda kõik üks kord t, või löövad teid üksteise järel, kui jätate teineteise ruumi ja liigute edasi.

1.Võtke jaotus kokku - kuidas ta saab minuga lahku minna?

See on vahetu reaktsioon pärast seda, kui kallur laskis lõhkemispommi teie peale. Kõik läks õigesti ja sa olid talle nii pühendunud. Sa oled ikka veel šokis, kuidas suhe lõppes surnult. Pärast seda, kui ta on nende kavatsused selgitanud, tunnete end üksikuna, haavatavana ja ebakindlana. Soovite astuda vastu oma endisele küsimusele, mis viis purunemiseni, ja te ei tea vastuseid.



Segadus ja uskmatuse seisund on teie mõtteprotsessi varjutanud. Kõik, mida te praegusel hetkel arvate, on, kuidas ma peaksin selle jaotuse võtma? See sünge faas võib arvatavasti kesta päevade, nädalate ja isegi kuude jooksul, kui olete sattunud dumpinguhinnaga. Selle üle ei saa lihtsalt magada. Pigem pole sa valmis selle raske reaalsusega silmitsi seisma. Võite lõpuks helistada talle pidevalt, otsides selgitusi. Noh, ärge tehke seda, sest see tekitab teile rohkem valu. Ehkki on mõistlik mõelda ja rääkida sellest, mis suhetes valesti läks, ärge laske sellel oma tundlikkust lämmatada.

Meie eksperdid soovitavad praegu, et te ei peaks loobuma. Elu võib välja näha nagu segane pusle, kuid kõik jäävad oma kohale. Usaldage meid. Andke sellele natuke aega. Peagi mõistab see otsus. Tõenäoliselt ei pidanud teid selleks olema. Või peab ta suhte üles viima.



Ei suuda uskuda faasiKujutise allikas

Loe rohkem:Miks mõned inimesed võtavadlahku minemas on raskem kui teised?

2.Lagunemisaeg - minuga ei saa seda juhtuda

Kas kontrollite oma telefoni ja ootate, kuni see heliseb tema lepituskõnega? Või kirjutate e-kirju ja tekste, et kinnitada neile oma armastust? Või leiate nende kohta ühiste sõprade kaudu teavet? Või jälitate nende sotsiaalmeedia kontosid, et nende elust värskendusi leida? Kõik need käitumised peegeldavad ühte tavalist asja - teie lahkumineku keelamist. Psühholoogiliselt ei ole te valmis oma lagunemise reaalsusega leppima ja teid uputavad villitud emotsioonid. See on eitav vastus: kui te ei nõustu valuliku südamevaluga, võite loota, et saate oma endise tagasi.

“Meiega ei saa seda juhtuda. Olime üksteisega nii õnnelikud. ” Me teame, et teid kõiki kasutati suhetes ära ja te ei saa uskuda, et see on läbi. Ilma temata on elu muutunud mõttetuks. Sa lihtsalt loodad, et ta korra helistab ja lepitad oma erinevused omavahel kokku. Paraku! See leina eitamine paneb sind hoidma suhteid, millel pole tulevikku.

3.Negotiate - suhte päästmiseks ja tema tagasi võitmiseks

Soovite, et ta tagasi teie ellu jõuaks, ja olete nõus kõigi erinevustega tegelema. Te pühendute paremale partnerile, pöörates tähelepanu tema vajadustele. Olete valmis võtma kohustuse panna asjad toimima suhetes. Aga miks sa seda kõike teed? Lihtsalt selleks, et vältida vaevavat südamevalu ja võita ta tagasi. Kas kõik jõupingutused, mida investeerite suhte taastamiseks, on seda väärt? Kas te pole liiga optimistlik? Suhted on vastastikune harjutus ja te üksi ei saa kõike parandada, parandada ja säilitada. Täieliku vastutuse võtmine mitte ainult ei muuda teid haavatavaks, vaid paneb kogu suhtekoorma ka teile.

Enamasti ebaõnnestub teie läbirääkimiskatse ja see põhjustab teie hingele rohkem valu.

Loe rohkem:7 positiivset asja, mida pärast tehalahku minema

4.Isolatsioon - tahan elust taanduda

Tahad olla oma toas üksi, oma voodis lokkis ja pole valmis maailmaga silmitsi seisma. Võite suhete mälestusi oma mõtetes ikka ja jälle korrata, üritades leida vigu ja kuidas neid oleks võinud salvestada. Samuti jälitate oma endist Facebooki, jälgides, kas ta on edasi liikunud või mitte. Elul pole praegu mingit tähendust ja teie võõrutusnähud on kõigi aegade tipus. Vahel tunned isegi enesetapu. Aga hei! Tahaksime küsida teilt ühte asja: 'Kas lahkumineku üle kahetsemine aitab teid mingil moel?' Ei, eks? Niisiis, elu eesmärgi ja perspektiivi taastamiseks on parem näha hõbedast voodrit ja kaasata ennast töösse või ühiskondlikku vabatahtlikku töösse. Ärge ennast haletsege. Kui soovite oma endist selga rüübata, siis tehke tööd oma enesetäiendamise nimel ja asjad satuvad väärikalt paigale.

Lagunemise etapid

5. Viha - väljendada eriarvamusi purunemis kannatuste vastu

Viha on üks viise pärast purunemist leinata. Kui tunnete end sellest katsumusest läbi, tunnete end pärast lahkuminekut mahajäetuna ja vihaselt oma eksjuhi pärast. Kui ta suhetes pettis teid, siis on viha kehtiv ja see on ka mõistlik. Tunned end truudusetuse tõttu reetuna ja kibestunult. Pärast pettust on teie usaldus vastassugupoole ja romantiliste suhete vastu saanud suure tõuke. Jalatud väljavalituna on loomulik, et avaldate viha, rebides tema fotosid, põletades neile kingitusi või vara. Või süüdistate ennast vale inimese valimisel kohustuste võtmiseks. See viha on tegelikult teie psüühika viis teid võimestada. Selle asemel, et tunded villida, seisate nendega tegelikult silmitsi, mis on hea märk jaotuslehest ülesaamiseks.

Loe rohkem:5 äärmist asja, mida inimesed pärast tegidlahku minema

6.Aktsepteerimine - tegelikkus on siin selleks, et jääda

Olete alistunud sellele purunemisproovile ehk teisisõnu tunnistanud seda dilemmat. Sel hetkel olete piisavalt arendanud teadlikkust ja kontrolli, et mõista, et suhe on läbi. Saate nüüd aru, et kõik jõupingutused selle suhte taaselustamiseks ei tööta. See aktsepteerimine on jagamisejärgse taastamise esimene samm. Olete kõik lootusetus, sõltuvus ja kurbus kõrvale jätnud ja pühendunud selle lagunemisvõitluse võitmisele. Proovite olla jõukam kui varem, jõusaalide tegemise, uute kleitide ostmise, vanade sõpradega sidemete loomise või sotsiaalsetel eesmärkidel vabatahtliku tegevuse kaudu.

Elu on andnud teile uue vaatenurga, et me peame kõiki häid asju hellitama ja ka romantilised suhted on selles osa. Kas pole mitte just uue leiu perspektiivi realiseerimine suurepärane? Noh, hetk rõõmustamiseks, kuna parema elu poole liikumiseks olete vaid ühe etapi kaugusel

Proovige uues keskkonnas kohaneda: Kujutise allikas

7. Lootus - uuele elule ja algusele

Palju õnne! Olete jagunemise ohtudest üle saanud. Nüüd saate rahus hingata, kuna elu on normaliseerunud. See etapp võib võtta natuke aega, kuid kui see kätte jõuab, siis tähistage kindlasti oma purunemise läbi saamist. Ravige ennast. Katsuge end paremini ja ärge unustage õppida jagunemisest ja kasutada varasemaid kogemusi paremaks eluks ees.

Mõnikord muudab valu tugevamaks ja pärast sellest lagunemislahingust üle saamist premeeritakse teid uue leiutatud tarkuse ja teadlikkuse tasemega. Kui kannatasite suhete kuritarvitamise pärast ja teil on sellest õudsest etapist keeruline üle saada, siis jagage oma isiklikke kogemusi meie nõustajatega. Nad aitavad teid kindlasti nende juhendamisel ja neutraalsel vaatenurgal, kuidas purunemisest edukalt üle saada.

Kuidas oma endist poiss-sõpra tagasi meelitada?

Vallaline, kuid õnnelik: need Bollywoodi daamid määratlevad üksilduse suurepäraselt!

10 asja, millega seostuvad ainult üksikud inimesed!